糖尿病患者夏日若何养生？糖尿病人夏日养生食谱推选

糖尿病人夏日吃甚么好 ？如下三款糖尿病人营养食谱能实用辅助糖尿病人操作病情，糖尿既可保障营养的病患失调
，又可抵达食疗的日若人夏日养成果。

食谱一 ：方山药炖萝卜

质料：山药20克
，何养白萝卜200克，生糖生食胡萝卜200克，尿病盐10克
，谱推猪瘦肉100克
，糖尿姜5克，病患葱10克。日若人夏日养

制备措施 ：

（1）白萝卜、何养胡萝卜洗净 ，生糖生食切3厘米见方块 ，尿病山药切片 ，谱推猪肉切3厘米见方块姜拍松．葱切段。糖尿

（2）把猪瘦肉 、胡萝卜 、白萝卜
 、盐 、葱 、姜 、山药同放炮锅内，加水1000

（3）把锅置武火上烧沸，再用文火炖煮40分钟即成 。

服用措施：佐餐食用，每一次吃猪肉30-50克。

顺应症：陪同乏力、腹胀、眼睛干涩
 、大便不顺畅等症的糖尿病患者。

成果：益气健脾 ，理气以及胃
。

食谱二 ：菠菜粥

质料：粳米100克 、菠菜60克

做法：

一 、粳米淘洗清洁，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水份；

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