夏日若何养生？小寒5款养生药膳推选

鸭肉温补虚劳

鸭肉具备补虚养阴、夏日小寒选利尿消肿、若何养胃生津的养生成果。每一100克鸭肉含有16.5克卵白质 、款养11毫克钙、生药膳推4.1毫克铁以及4.7毫克烟酸 。夏日小寒选鸭肉适宜体内热上火的若何人食用；低热 、体弱、养生食欲不振 、款养大便秘结水肿的生药膳推人吃患上更好
。

牛肉补脾益胃

牛肉能补脾益胃，夏日小寒选补气养血，若何强筋壮骨，养生利水消肿 。款养每一100克牛肉含有20.1克卵白质、生药膳推10.2克脂肪
、63毫克胆固醇、7毫克钙以及6毫克烟酸。牛肉具备高卵白 、低脂肪
、低胆固醇的特色，颇为适宜消瘦者、高血压、动脉硬化 、冠心病、糖尿病患者食用

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