夏日养生喝甚么粥好？夏日减肥养生粥的精确做法

夏日减肥的夏日夏日下场确定干扰着一些爱美的女性 ，以是养生养生明天咱们来看看夏日若何喝减肥瘦弱粥！听起来可能很重大  ，喝甚但做患上好并不重大 ，粥好粥的做法这也是减肥精确一门知识。接下来，咱们来看看这个夏日减肥养生粥的养生养生精确做法 ！这个下场不重大 ，喝甚可是粥好粥的做法做好有点难 。好美不雅看！减肥精确

夏日减肥养生粥

一、夏日夏日薏苡仁红薯粥

做法:薏米30克，养生养生红薯300克，喝甚糯米100克。粥好粥的做法将薏米洗净，减肥精确将红薯切成块 ，与糯米一起煮成粥。

成果:薏苡仁是健脾利水的产物 ，红薯热量低 ，纤维素丰硕，刮油减肥 ，健脾胃
，降血脂 
。

二、芝麻粥

做法:黑芝麻过多 ，粳米100克
。先把黑芝麻洗清洁 ，芝麻过小 ，可能用纱网洗涤。将清洁的芝麻晾干，炒熟 ，研碎 。每一次取30克黑芝麻以及100克粳米煮成粥
。

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